Автор книги 'Йога для худеющих' Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. В статье представлены описания комплексов упражнений с картинками и пошаговыми инструкциями. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд и повторяйте упражнения не менее трех раз.